क्या चावल डिप्रेशन का कारण बन सकता है?

"कॉम्प्लेक्स कार्बोहाइड्रेट जल्दी से मूड में सुधार करने के लिए अद्भुत खाद्य पदार्थ हैं।" " साबुत अनाज, ब्राउन राइस, दलिया, शकरकंद, और पूरे गेहूं का पास्ता सभी अच्छे विकल्प हैं । वे शरीर को सेरोटोनिन रिलीज करने में मदद करते हैं।"